减肥区间，青菜是必不可少的，不然会严重便秘。

鳝鱼作为鱼类，蛋白质含量仅次于虾。

刚刚吃了半个蛋饼，夏羽珊便没有再要米饭。

夹了一些青菜和鳝鱼。

“你吃这么少，身体能承受吗？”陆裕霆问。

“我摄入的都是有营养的，况且我这吃的也不算少，你是没见真正的绝食减肥。”

夏羽珊对网上那些靠绝食减肥的，是不敢苟同的。

绝食减肥不仅伤身，反弹还快。

因为你不可能一辈子只喝水不吃米饭。

她这种完全是饮食健康减法，当初她减肥时，专门花钱找了营养师给搭配了饮食。

后来时间久了，她便自己也能合理搭配了。

其实就是少油少盐，多补充蛋白和维生素。

而且她这种吃法，也完全能坚持，时间久了，饮食习惯自然就会发生改变。

到时候瘦下来后，便会发现，喜欢的大油，甜腻的东西，会自然排斥。

这也是为什么靠合理搭配饮食瘦下来的，没有那么容易反弹的原因。

就是时间上会比纯靠绝食要慢一些。

陆裕霆表示尊重，没有再说什么。

夏羽珊虽然吃的少，但吃的慢，减肥就是要细嚼慢咽。

她差不多陆裕霆他们一同吃完的。

陆裕霆放下筷子，看着夏羽珊道：“面厂需要引进新的设备，我可能需要去外地学习三个月。”

“什么时候去？”夏羽珊问。

“目前厂里还缺个货车司机，有朋友给介绍了一个，人在外地，说过两三天回来后，便就来报道，等他来了，我带他熟悉路线后就走。”

目前厂子里的货，大多数都是陆裕霆自己送的，这也是他忙的原因。

在八零年代，司机是稀缺物，这也正是司机工资高的原因。

可就算是工资高，也不太好招到人。

他这也是托了朋友，才给介绍了一个。

夏羽珊点点头，欣然应下：“你放心去吧，敬峰敬月我会照顾好的。”

陆裕霆看着她的眼神，多了几分打量。

一个月前，他也提过出去学习的事，那时夏羽珊反应特别大。

在家里是又吵又闹的，还砸了碗筷。