年岁稍长之后也不知道是不是错觉，时间总感觉变得快了起来，上一刻才是堪堪及冠的冬天，这一日便已经是三年之后了。

晨曦之下，菖蒲在院落之中双脚散开至肩宽，随着喧嚣的风儿将已经微微变黄的叶子吹下，菖蒲向前迈出了一步，随后单手向前探出，作摘月状。

这是他依照这几年和之前观察到武人们的招式改良的一套动作，虽然并没有什么战斗价值，但是却可以配合体内的内力，加快内力循环和积累的速度。

随着一套招式打完，菖蒲的双手自身体两侧回笼至丹田处，伴随着自丹田处而起的一股气，青年迎着已经不若两个月前夏日那般温暖的秋日吐出了一条悠长而凝实的气。

在他的丹田处，已经演练过无数次的内力随着早晨服下的药力向上盘旋翻涌，最终打通了第一条筋脉。

菖蒲收势站定，然后就好像往常一样开始走向厨房那边，准备熬粥给院里面的弟子们做早餐。

反正他自己也是要吃药膳的，做一个人的饭也是做，做十几人的饭也是做，不少药材反而做的饭多了更容易控制一点。

虽然听起来那可以辅助修炼的药膳很有噱头，不过实际上只是些常见药材的搭配罢了。

这药膳也不是温养内力的主力军，正真发挥作用的是每天早晨菖蒲给自己准备的那一碗苦涩的汤药。

药膳的作用主要是用来辅助气脉的流动，这对正在熬打气血的武者来说可以算得上是一种快速散功的剧毒，也就对菖蒲这用药力通脉的另类武者有用。

至于完全没有走这一条路的人，这药膳对他们而言并无害处，相反还可以调理气血，疏通暗疾，延年益寿。

辰时三刻，百草堂外面就传来了孩子们的嬉闹声，住在二爷和温老院子里的孩子们来到了百草堂。

他们中有的去后院的水缸里面打水，准备擦拭前堂的灰尘，有的则是开始整理后院堆放着的药材。