要不我们一样一样来比试一番，怎么样？”

“哦？”

朱一军来了兴趣，比跑步或许他不是刘鸿宇的对手。

但是他在国青队训练了两年，论力量他肯定比刘鸿宇强！

“好，卧推冲击极限比较危险，我们比深蹲好了。”

“可以，你先，还是我先？”

“我先吧，也好给你先示范一遍流程！”

朱一军设置好了安全扣的高度，他的极限大概是225公斤左右，为了一次性成功。

“我要挑战215公斤！”

“哦！”

刘鸿宇风轻云淡的道：

“我帮你装扛。”

年初春节假期的时侯，他已经挑战200公斤成功了。

如今5个多月过去了，差不多过了半年的时间。

虽然他没有再专门进健身房健身，但是每天一直从未中断过训练。

他训练的半年时间，0.5*3.5=1.75年。

别人从小一直训练差不多到了身体的极限，增长速度会缓下来。

但是刘鸿宇还处于身体素质的飞速提升期。

这半年的训练效果，其实就相当于别人训练两年！

听见朱一军要和刘鸿宇比试深蹲，大家都围了过来。

朱一军很自信的走到了史密斯架底下蹲下。

双手抓住杠铃杆，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一撑。

起……

半直立起杠，是不难起的，最难的就是蹲下去再起来的过程。

朱一军控制速度慢慢的蹲了下去。

给我起……

朱一军面部发力，牙关紧咬，颤颤巍巍。

居然真的把215公斤重的杠铃顶了起来！