于天在念动玄龙诀的坐定中，逐渐找到了那种平衡，气息也跟着平和沉静下来。
有人说你呼气的时间是吸气时间的两倍，是达到最佳身心状态的前提。但前提是你的吸气时间要足够长，从生物学和医学的角度这样空气进入肺腔就越是充分，这样呼吸的转化率和效率就越高。
再者吸气的时候心率会上升，呼气时心率会下降，足够吸气的同时将呼气的时间保持在其两倍的时间，可以让心率尽可能的下降的同时带动着身心的下沉和平和，这是一种与身心，与周围的环境，自然和谐的状态。
当你在细微处聆听于天的呼吸，你就会发现这个节奏，正好达到了一种美妙的境界。
或许你不懂医学知识，但是你的身心会告诉你，在一番倾听之后，你会发现你的呼吸已经由不得你的肺和鼻腔来控制，而是渐渐的被一种莫名的声音牵引着，也跟随着一呼一吸，刚开始或许还有些跟不上甚至断气憋气的不连贯，但在这个声音的无数次引导之下，渐渐变得顺畅起来。
接着就是每一个细胞，每一条血管，每一个器官，乃至整个身心，都在这种韵律的带动下中平和下来，渐渐的，都听不到这个声音的存在，自然而然的进入一种最佳的状态了。
你最后也沉迷于这种状态，因为他确实妙不可言。他不是那种被太阳暴晒的口干舌燥的人在看到一汪清泉之后急不可耐的痛饮一番的舒畅凉爽；不是在辛苦的劳累奔波了一天之后躺在柔软的沙发上有人给你按摩的酥软，而是一种感觉。
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这个感觉中没有甜甜的味道，没有兴奋的高兴，没有沉醉的终老，因为这些感觉一旦过去，就会进入一个像是高潮过后的疲乏，但是这种感觉没有，只是一种淡淡的，很是平常的味道，历久弥新永恒长存，却又那般的欲罢不能。
这是一种呼吸的境界，自然律动的美妙。
就像黑白的交换，就像是四时的更替，就像是地球的转动，就像是万物的生死，当一切都随着大自然的脉搏一起跳动，你就会感到平和的很，舒适自在的很。
这种由呼吸带动的平衡，就是这般神奇。
有的时候你也可以尝试一下，当然这里不是教你怎么羽化升仙，怎么缥缈得道，至少可以在繁琐糟心的生活中挤出一席之地来让心情放松一些，虽然有的时候解决不了什么实质性的问题，但烦躁会减少，心情会获得缓冲，情绪会得到释放，这在美好社会的压迫当中，无意于存活下去的灵丹妙药。
所以不妨先找个舒适的姿势坐下来，深呼吸几口，然后将自己的注意力集中在呼吸的韵律当中，吸气，呼气，在吸气，不用刻意，不用憋死，不用釜底抽薪的说要将肺腑中的废气排光，所有的一切让它自然而然。
我们的肺腑，会在没气的时候自动的吸，会在撑死的时候自动的呼，所以一切都不用刻意和关心。你只需要两耳清净，摒弃杂念，找寻到心底的那一方清泉，然后守着它，到风轻云淡，到一尘不染。
呼吸也是在告诉你，当繁忙和匆匆的心慌成为生活中的常态，最原始的那种静谧和安逸不应该被喜新厌旧的舍去，而是应当成为日后回首的一种享受。
这就是呼吸的伟大之处，也是每个生命离不开他的必要之处，更是自然而然的结果。
伴随着夜色沉沉，于天已经渐入佳境，和自然周边融为一体的呼吸当中，整个身心也处于一种曼妙的境地，体内的玄龙诀也在自然的运转着。
周边的灵力以着水到渠成的方式，在吸气的过程中进入到他的体内，随着气的流淌和灵力的回环，充盈的散布到身体的每一个角落，一点点的润养着他的四肢百骸；
而在呼气的时候，那些活力已经黯淡的灵力随着气的流动裹挟着身体内的杂质和废物，一同被排出到体外。
在这个循环往复的过程当中，于天的身体就像是一个筛子，一层层的过滤剥削着灵力，一遍遍的滋养着身体吸收着灵力。
这种曼妙的情景不知持续了多久，也许只有烟花绚烂的一瞬，也许有着山水沧桑的亘古，在某一时刻，仿佛有什么东西强行闯入，原本迟缓又平和的风，被撕扯的搅动，原本平静的湖面，荡起了燥乱的波纹。
于天在混乱中，看到了一个画面，那是訾月的脸庞，她赫然的出现在镜头当中，充斥着于天的整个视线。