“来，我来给你演练一遍【乐山怒金刚】，跟着我的动作，配合上我的呼吸节奏。”

张德胜褪去外衣，露出一身和年纪不相符合的结实肌肉。

配上两米二的身高，这压迫力简直能吓死小孩。

如果不是知道这是自己的师父，手无缚鸡之力的陆长风决计扭头就走！

即使陆长风还没有开始正式习武，也能感觉到张德胜肌肉内旺盛的气血。

这种强大的气血爆发开来，一拳打死一头牛绝对没问题！

更别说易筋强者体内还有更强的内力的存在了！

陆长风收拾好心情，还是跟着张德胜的动作以及口诀开始演练【乐山怒金刚】的锤炼招式。

诡异的发力方式，出奇的呼吸口诀。

半个时辰后，陆长风演练完毕，径直瘫倒在地，满身大汗。

“不错，第一次只是跟着练，就能练个似模似样，和当初我的表现相差无几。”

“就是身子骨弱了一些，吃的太差了吧。”

“以后就搬到武馆里住吧，一日三餐跟着武馆食堂吃，我会让掌勺的给你准备对应的增进气血的药物，用不了多少时间，你就能调整过来了。”

陆长风点头应下，很是感激，想了想道：“师父，我家里还有一名侍女......”

张德胜开口道：“一并叫过来吧，不过馆里不养闲人，就让她平时在馆里帮半日忙没问题吧，就安排在你的住所旁边住。”

“当然没问题，感谢师父！”陆长风谢道。

“嗯，人我会派弟子去给你接过来，不必谢，休息好了吧？跟我再来练一遍！”

陆长风张了张嘴，还是鼓起劲跟着张德胜开始练了起来。

半个时辰后，又练了一遍【乐山怒金刚】的陆长风彻底脱力了。

张德胜伸出一只手捏住陆长风脖子后的衣领，像是抓小鸡似的将陆长风抓到了武馆食堂。

在武馆食堂芳香扑鼻的菜肴味道刺激下，陆长风恢复了精神头。

武馆食堂的菜肴也很简单，米饭，馒头，蔬菜，一些肉类，没有什么山珍海味。

但是很重要的一点是管饱，在这乱世，这种供应已经是难能可贵了。

陆长风吃了五大碗饭，方才停下了进食，锻血境的修炼是最耗食物的。

张德胜这个馆主竟也在食堂和弟子们一同进食。

见陆长风吃完后，便示意食堂掌勺端了一大碗药汤过来。

张德胜道：“喝掉吧，补气血的，虽然是最简单的药材，够你目前打基础的了。”

陆长风明显感觉到四周弟子传来羡慕的目光，显然着简单的药材价值应该也是不菲。

感谢之言不必多语，陆长风仰头将药汤尽数喝下，体内的血液流转速度明显加快起来，身体疲惫也在迅速消退。