“五禽戏我是会的——虎、鹿、熊、猿、鸟。”

五禽戏，模仿五种动物的动作保健身体的养生操。

简易的五禽戏，每个动物就只有两个动作，练起来非常轻松容易。这还是学生时代，雪音为了减肥选择的健身操，每天早上都会练。

可是因为没有减肥效果，反而让她吃的更多了，于是半年以上减肥失败，因为假期还是什么原因早上没能起床，就再也没练过了。

今天又想起了五禽戏，她开始锻炼起来。

“我发现了。”

五禽戏的动作，每个动物的两个动作，分别展现了这个动物的精神和形态、上身和下身、静态与动态。

几乎都是站立的状态，走步也最多就是前一步、后一步，在小范围里，只要可以双臂伸展开的范围就都足够她练习的。

何况她的房子一层就有一百多接近二百平，在家里跑圈都跑的家。

缓慢的打了两套五禽戏来体验发力。

这是传统健身操的正确发力方式，就是不能快。练习结束之后，浑身血脉畅通，呼吸感觉是从脚底到头顶，气息均匀的流转。

而且还出了一些汗。

“以我现在的体质，练习这样的养生操还能出汗？”

她有些不理解。

再想打五禽戏，却又觉得自己的动作有些奇怪了。

“越是想钻研每个动作的发力，就越难发力，仿佛下一个动作都忘了一样。”

尝试了一个多小时，徒增疲惫，就只是最初的两套五禽戏打得非常顺利。

“到底是为啥啊！”

——

清晨。

在院子里将假人摔出去，雪音感觉到小腿的压力。

消肿能力很好，虽然皮肤还是出现了成片的红色印记，却没出现淤青。

骨头像是要断掉了一样。

“摔投假人承受的压力太大了啊。”

这样想着，她反过身来，把假人扶起来。

“如果是熊呢？用五禽戏的发力方式呢？”

双手握住两端，身体只是向前甩动。

“咚！”

假人被甩了出去。

“啊？”

三百多公斤的假人，为什么这么容易就被甩出去了？

雪音并不知道五禽戏的发力方式是怎么发的，她又尝试了几次，终于成功。

诀窍是——忘记发力。

顺序是，先接触，感受到对方的全部重量，然后靠着自己的身体、体重，和像是要撬动巨物的杠杆一样，一边寻找角度一边发力。

然后发力的方式就是忘记发力，想象自己是一头熊，这块巨石，在自己的手里无限的小，小到了自己的胸口。哪怕它很重，但自己能把它甩出去，因为它只是死物，重心是确定的，世界上把它投出去却不需要超过它体重的力量。

打破重心，这是极其简单的技巧。

“啊？”

以前为何没能发现呢？

雪音看着自己的双手。

“很自然的就用出了这样的技巧，虽然理解上现在知道了轻易推动重物的技巧，但想要和我现在这样随意用出来甚至比呼吸还简单，就必须忘记什么发力的技巧，就以为自己是一头熊。”

看了看自己的手，感受着自己没有任何变化的身体，雪音知道了意志的重要性。

那是一种可以把自己的技巧变成本能的东西，更像是一种捷径，但它能发挥出来的，又是真真正正，属于自己的实力，没有任何投机取巧的捷径。

“这就是心法吗？不行，早饭时间快过了，我还得去见见白泽。”