陈泽站了起来，先从最简单的深蹲开始坐起。

【经验值+5】

【经验值+4】

【经验值+3】.....

不一会儿，陈泽双腿就酸软不已，又躺回了床上。

太虚了啊......陈泽盯着上铺的床板喃喃自语。

虽然体质属性已经被提到了90点，但一来并没有翻天覆地的提升，二来自己平日就缺乏锻炼，所以还是做不了几个动作。

有点饿了......

陈泽急着回来研究属性面板，居然连早餐都忘记买了，只好用平日里备用的零食填填肚子。

由于昨晚出了那档子事，没能摸鱼打盹，所以肚子一填饱困意就上来了，简单洗漱过后陈泽便躺进了被窝里，同时掏出了手机继续逛清明梦吧。

之所以要研究清明梦，是因为陈泽想做一个尝试。

目前已知运动可以增加经验值，但自己太菜了，这是阻碍。

那如果，在梦里，在那个自己可以上天入地，为所欲为，永远也不知疲惫的世界里，运动也能获得经验值呢？

我靠，那不是卡BUG把经验值刷爆吗？！

吧里的教程非常详细，虽然由于年代久远时不时有内容缺失，但总有热心网友补档。

来回挑选，陈泽决定从入门训练开始尝试。

哪怕是入门训练，在吧里都有许多流派，甚至涵盖中外。

陈泽最终挑选了一门叫作“太玄功”的技术进行训练。

为什么选这个？无他，这名字听起来就很厉害。

“太玄功的核心就是依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注，这就是太玄的核心内容，我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中，我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。

1、关注视觉：闭眼，把注意力集中到眼前的那片黑暗。不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。眼珠应该是自然放松的，千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。如果看不到什么，没有关系，不要刻意。

2、关注听觉：放松眼部，把注意力转移到听觉。如果你的环境足够安静，你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳，这是最理想的。如果外界声音较大，盖住了你的耳鸣，那么转而去关注外界声音也可以。

3、关注触觉：注意力转移到全身，去体会身体的感受，比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀，等等等等。如果感受不到这些，也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。同样，如果什么都感受不到也没关系，只要关注了就行了。”

首先快速切换四到六组，起到热身、放松的作用，因此每一步的关注时间不要太长，几秒钟足矣。

而后则是重点，慢速切换三到四组。

在这个阶段，对各种感官的关注应该是缓慢的、深沉的。让身心沉静下来，去体察一些比较微妙的感受。

比如在关注视觉时，也许会发现眼前不再是纯粹的黑暗，而会出现一些色彩和光影了，同时眼部会自然而然的保持着放松的状态。

关注听觉时，外界的声音仿佛变得遥远了，而脑海里的蜂鸣声却越来越清晰了。

并且每一步的关注时间并不需要严格的规定，但最好不少于半分钟，当然也不要时间太久。

按照教程里的说法，陈泽丢开手机，闭上双眼，摆好了睡觉姿势，并不断在三种感官之间切换，很快，他就感到昏昏欲睡。