一夜无话，韩勇这个时候的生物钟也开始出现，早上六点韩勇就从柴房起来，洗脸用清水洗一下牙，穿好衣服，就开始顺着村村庄开始跑步。

山村的早晨可美啦!韩勇还是第一次看到这么美的早晨。满山满沟都是绿的，好像刚油漆过的绿屋子，一摸就会蹭上满手绿油漆。路两旁的野花，颜色各异，都顶着露珠开了，小鸟穿来穿去，大蚂蚱蹦蹦跳跳。

火红的太阳终于挣开白云的纠缠，露出半个笑脸。天空中几小朵白云，像镶了金边的茉莉花，从云缝中冲出来。晨纱渐渐地碎了，缭绕着，盘旋着，像一缕缕轻烟袅袅升两个把金色的阳光洒在山坡上，照在勤劳的人们的笑脸上。天边总是雾茫茫的，到处笼罩着白色的烟雾，犹如蒸汽一般。太阳从山脊缓缓升起，把白白的雾儿，蒸散在天空中。冬天的颜色.光由暗淡的灰色变成了一片鱼白，一片粉红，进而一片金黄那旭日的光彩、也是千变万化、多彩多姿的.照射在雾上，出现了一层层的颜色。最接近朝阳处最亮丽的金黄，愈向西边，颜色就愈暗，最后和雾连成一片了。

韩勇突然诗性大法，突然感觉好想做一首诗，韩勇边跑边想，有了。“留情深处驻横波，敛翠凝红一曲歌。明月下楼人未散，共愁三径是天河”

韩勇在想自己的身世，感一面己的文化还是可以的，自己还会作诗，韩勇一边跑一边想，韩勇感觉自己已经跑完近十公里，就在村长的身边打了一套八卦掌。

"八卦"最早见于《周易》:"两仪生四象，四象生八卦"。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数;着行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为"八卦掌"。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能。

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。

八卦掌是中国流传很广的传统拳术，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求:拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。手法主要有:穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。八卦掌是融养生和技击于一炉，涵养道德的拳术，是董海川先师将武功及内功融为一体，博采众长，加上自己的丰富经验，独创以掌为主的技术手段。

八卦掌以沿圈走转和"趟泥步、剪子腿、稳如坐轿"，扣掰转换以及避正打斜等为运动形式，有别于其它拳术。并且在治病、内功、技击和涵养道德方面，有明显的效应。尤其在内功和涵养道德方面，表现更为突出。认识

八卦掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌，各地流传内容不完全相同，有以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八形代表的，也有用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法，素有一掌生八掌、八八六十四掌之说。

八卦掌有单练、对练和散打等形式。根据老拳谱记载，八卦掌拳系尚有生八趟罗汉手、七十二暗脚、七十二截腿，但很少传世，八卦系统所有器械，有刀、枪、剑、戟等，练法仍体现随走随变、械随身走、身随步换、势势相连的特点，另外，还有鸳鸯钺、鸡爪锐、风火轮、判官笔等短小的双器械，这在其他拳种中较为少见。八卦掌有利于训练人的柔韧、速度、耐力，对下肢力量的培养尤为突出。

打完八卦掌后，又开始小跑一阵，这个时候才回到家，已经看见阿爷开始做早饭，韩勇拿出一块腊肉，有找了一块生姜，放在稀饭里面，对着阿爷说道“阿爷，这几天给弟弟妹妹给他们补一下身体，过几天我要教他们练拳，最起码要让他们面对土匪的时候，跑得过土匪，这样才能保住命。”