今天空气似乎不太好，睡了一半突然嗓子发痒，起来清了清嗓子咳了两下又喝了不少水也没有缓解，只能摸出几个清咽滴丸含着吃了，才缓解了喉咙里的刺激感。

然后一早醒来就发现清咽滴丸似乎伤口腔，之前上颚接触清咽滴丸的那一小块感觉和烫伤或者溃疡了一样，一碰很疼，不碰也疼。

我觉得家里很需要一个空气净化器，过滤一下霾，最好能再有点加湿功能。

家里万般好，就是空气差。这一点我一回来就发现了。

空气中的污染是一种汽车尾气，雾霾，化学污染，以及尘土的组合。回来的路上我在车里往外看，道边的树的叶子上都是一层浮灰，这真是和之前待的几个地方不能比。

这件事和父母提了好几次了，被我妈用一个奇怪的理由拒绝了：难道不出门吗？

我和她说，门外的雾霾有口罩挡着了。既然门外的空气已经净化不了而家里的空气可以改变，那更应该改变家里的空气才对。

然后她就换了一个策略：举例子。她开始说某某认识的人家里买了很好的空气净化器，但后来不用了。

别人买来了净化器不爱用的原因有很多，别人不用和自己家买不买有关系吗？

也是心累。

今天还看到了一个踩踏事故的消息，伤亡很大，十分可怕。看来人多的地方还是能不去就不去的好。

另外还看了公众号的一篇文章，关于厌食症，有点像是对一个厌食症女孩的采访。通篇读下来觉得这种经历太苦了，愈发地庆幸自己身心健康了。

基本情况就是，这个女孩上中学的时候有点胖，结果班里有个男同学就很过分地说她是全班最丑的女生，因为她胖。当时她的朋友都有男生追求，但她没有，于是她决定拼命学习。

然而她却高考失利了，进入了一所不理想的学校，于是开始觉得自己一无是处。从那时起，她开始变得特别自律，每天逼着自己读书八小时，又开始拼命减肥，严格控制饮食。

这种控制非常严格。为了吃一个榴莲欧包而不长胖，她一整天都不吃东西还强行让自己跑了五公里；如果要吃一顿烤肉，不但当天不再吃任何其他食物，第二天也会每餐只吃一根黄瓜；如果晚上吃得多，健身房关门或者不想跑步，她就会凌晨两三点出门爬山。

然后在某一刻这种过度的自我苛求直接引发了崩溃，她突然就开始了暴食(大概只是对于她来说的暴食，我没觉得6个雪媚娘外加7个泡芙就是暴食了)，但又惧怕自己不瘦了，于是开始催吐。

然后就陷入了暴食催吐的恶性循环，照她自己的说法，慢慢的就变得有些“人不人鬼不鬼”了。

想想也可怕。

呕吐多难受啊，难以想象有人会为了保持身材而去强迫自己吐。

胃酸对食道也会有不小的伤害，长此以往，怕不是会增加食道癌的风险。

后文提到了在这过程之中的种种挣扎和痛苦，在这个过程里这个女孩的身心健康都受到了不小的损害。

另外这个女孩还讲到了一种在保持瘦的过程里不断地感到自己被身边的人卷，觉得自己不如别人的感受。

后来她试图摆脱这个恶性循环，但这也很难。她看过心理医生，住过院，做过不少努力，但依旧没有彻底摆脱这种在进食上对于自身的过度苛求和其中夹杂的痛苦情绪。

接近文章末尾时，她提到就在前一天晚上，她看到了

今天空气似乎不太好，睡了一半突然嗓子发痒，起来清了清嗓子咳了两下又喝了不少水也没有缓解，只能摸出几个清咽滴丸含着吃了，才缓解了喉咙里的刺激感。