宋戴公继位之时，正值周宣王三十年。

周宣王虽然在前期短暂振兴过周王室，但是晚年之后，对外战争多次失败，不听劝谏，滥杀功臣。

时代已然出现了动乱的征兆。

于是，宋戴公继位之后，便做出了四项改革。

第一，废除了公田、籍田，田赋由十分之一减少至十二分之一。

当时，井田制已然被大大破坏，私有化成为了社会的现象，被广泛承认。

至于田赋，历朝历代但凡是减免田赋，要么是上位者宣扬其德，要么是生民遭难。

第二，公室不能再酿酒，已经制作好的酒，只能用作祭祀和招待外国宾客。

第三，国家除了宴请外国宾客，其他任何的宴会不能用酒。

在古时，尤其是先秦之时，粮食尤其重要，生民食之尤不够，酿酒，奢靡享乐之用，惟上者禁之，民或不受其苦。

第四，公室用餐减少菜肴的数量，戴公每餐不饮酒，只用两餐。

上以修身立德，下有效之，章成令行，则可至善也。

相传，宋戴公一生勤俭，爱民如子。

宋戴公二十年，即公元前七八零年，也是周幽王三年，西周国都镐京发生地震，三川（泾、渭、洛三水）震动。

同年，三川河水枯竭，岐山崩塌。

此天下大乱之兆，亦是生民受苦之因。

宋国因此受难，民众流离失所。

宋戴公于是大开粮仓，抢救国民，并祭告天地，愿一身承担全部的罪责。

为了应对自然灾害，必须要提高粮食的产量，加大对农业的发展，宋戴公尤为重视，甚至亲自到田地里去观察。

使得宋国的农业得到了大力的发展，国家的国力逐渐强盛。

宋戴公一生没有与他国交战，对内亦是仁爱，深受国民的喜爱。

宋戴公三十四年，即公元前七六六年，当宋戴公去世的时候，国民涌进国都为他送行，在他的墓穴前长跪不起。

周平王感其德，特为其谥‘戴’，史称宋戴公。

据说，宋戴公的一支后人，以其谥号为姓，于是宋戴公便被奉为戴姓的始祖。

宋戴公死后，他的儿子司空继位，是为宋武公。

宋戴公，宋国第十一任国君，子姓，宋氏，名白，宋哀公之子，在位时间三十四年。