待青藏王第二次心浮气躁之时，纳兰若叶早已经感受到了对方内心那沸腾燥乱的鬼气，根本不允许青藏王静下心来，到此时，纳兰若叶使出了杀手锏

“殿下莫要心浮气躁，万事开头难，这万里长城第一步你踏出去，后面的路你会发现并不是那么难行，若是你无法集中精神在自己的念力世界中，不如试着把精力都放在集中自己的调戏上。”

听到这里，青藏王紧皱眉头，好生没好气道：“这又是什么鬼？怎么感觉这样养生功法不靠谱？”

纳兰若叶轻生一笑，而是按照自己的步调，告之对调息运气的正确方式

纳兰若叶不急不躁，徐徐善诱道：“呼吸吐纳是气功的重要内容，可谓重中之重，修炼者可通过呼吸吐纳，到益寿延年、激潜开慧、性命双修、天通丹道，大小周天，任督二脉，强肾回春、强身健体、养生祛病的功效。”

青藏王啧舌一声，嗤之以鼻道：“不过是一个打坐呼吸，有这么夸张吗？”

纳兰若叶闭眸缓缓而谈道：“天地合气，命之曰人人以天地之气生，四时之法成气者，人之根本也生化之道，以气为本，天地万物莫不由之夫人在气中，气在人中，自天地万物，无赖气以生者也”。由此可见，气是人类及天地万物生命之本，是生命的存在方式。气和则人安，气乱则人疾，气散则人亡。呼吸停止，就意谓着生命的终结。”

青藏王还是几分不屑，冷笑一声道：“这玩意儿书面的意思，说起来都是神乎其神，就靠一个呼吸就能够达到这样的神效吗？”

纳兰若叶顺着话意，道出调吸的核心之道

“形体活动、呼吸吐纳、心理调节是气功的三要素，又称之为三调。调身是指对身形、动作进行调整，使之形正体松符合练功的要求。调息是指对呼吸的调节，使之顺其自然，勿忘勿助，促进血液循环，按摩内脏经络。调心是指对心理活动的调节，通过意守排除杂念，提高练功效果。调身是前提、是服务，调息是核心、是主导，调心是保障、是仆从。三者相互联系、相互依存、相辅相成、有机结合，缺一不可。正如古人所云形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气散乱。只有神与形合，气寓其中，才能促进真气在体内运行，达到养生健心之效。”

青藏王到此倒算是安静了下来，大概是被纳兰若叶这长篇大论的理论教导给唬住了，虽然他的脸上不怎么好看，但是至少现在在言辞上，倒是妥协了不少。