那里站着一个魁梧的汉子，身高约莫有个两米出头，穿着一身黑色紧身衣，双手背负，检视着周围训练的队员们。

这就是狩猎队的队长，王清！

待赵启明走到面前的时候，王清这才收回视线，打量着眼前的小个子。

看着眼前这个带着淡淡黑眼圈的青年，王清开口问道：“晚上没睡好？”

“额……昨天刚完成觉醒，有些激动，没睡着。”

赵启明有些不好意思的挠了挠头。

听到这话，王清爽朗一笑。

“我当年和你现在也差不多，当初刚觉醒后也是这样，激动的彻夜难眠。”

“不过嘛，这种情况以后可不能再发生了，我这里有一套安神法决，你先记下，睡前默念一遍可以安神定心。”

王清随即念诵一遍。

……

“怎么样，都记住了吗？”

赵启明点了点头

“记下了。”

“记住了就跟我走吧。”

说罢，王清便向着训练场边缘走去，赵启明亦步亦趋的跟上。

“这里以后就是你的锻炼场地了，每日一早来这里锻炼两个时辰，如果有需要出去狩猎的时候，我会提前通知。”

王清指着旁边立着的牌子继续说道 ：“至于你的情况村长也跟我说了，这上面写的就是你每日需要做的，我先给你示范一遍，看好了。”

说罢，王清便示意赵启明往后站站。

随后行云流水般做了一整套的动作。

“好了，你来试试看。”

展示完整套动作后，王清便指挥着赵启明做了起来。

“腿抬高！”

“左臂再往上抬！”

“腰再往下压！”

……

“对，就这样，保持呼吸节奏！”

过了小半天的功夫，在王清的指导下，赵启明这才勉强做完了一套标准动作。

这看似简单的一套动作做下来，赵启明已经是满身大汗，气喘吁吁的躺在了地上。

“好了，以后就按照这个标准做就行，另外……”

王清拿出一本书籍。

“这是基础修炼法，里面包含了基础的吐纳丶冥想和一些基本的身体知识，回去以后自己慢慢看吧。”

“今天就先到这里吧，明早直接来这里就行，做完这套动作回去以后再修炼即可。”