第二日，当清晨的第一缕阳光照在三人脸颊上的时候，三人才缓缓从修炼中醒来。

“啊！”韩天和刘一手伸了一个懒腰。发现石桌上已经放满了各种食物，上面还有一个纸条。下面写着“用过饭以后接着昨日的方式接着修炼！”

“张北光，你怎么不过来吃饭....”

“咦....你气息不对！”

“你突破到大周天了？！！”

张北光将头转向他们二人，眼角不禁流出了泪光。

“是啊，我突破了....”张北光一字一顿的将这句话说完，似乎将身上所有的阴霾全部吐尽了。

“想不到大人是这么修炼了，就这么简单？！！还这么有效？”

张北光只用了一天时间就突破的消息很快传遍了整个学院，下到学员，上到院长都很好奇这位宋院长教了什么神奇功法给三人。

三人实话实说，结果所有人都不相信，还以为是他们三人不想分享如此盖世功法而找的借口而已。

宋毅就教了三人一天，而后都是在丹房里陪着白长老炼丹，自从有了宋毅的加入以后，白长老炼丹的效率明显提高了很多，丹炉也被改进了，可以提升更高的问题，白老也终于能够独立的炼出洗髓丹。

丹房这段时间的成丹量都快赶上往年一年的量了，一切都是多亏了宋毅的功劳，因为他也会时不时用上火焰掌来提高温度，不爱惜自己功力，用烧火，普天之下也只有宋毅有这个资格和魄力了。

一个月以后，韩天、刘一手和张北光三人已经与往日大不相同了，如今正值炎夏，三人的皮肤都黑了一圈，不过体型更加健硕了，一个月的锻炼让三人的身体素质都得到了很大的提高，身体好了，自然有助于修炼。

三人中以韩天实力最强，如今已经快要接近大周天圆满，天赋可以说不下于张二丰，功法更是比张二丰他们好得多。

所以韩天这几天修炼的也是异常卖力，他已经偷偷的将自己的负重换成了两百斤的，刘一手也是给自己换了一百五十斤，张北光实力最低，但也是拼命三郎的风格，他隔几天就给自己增加负重，如今已经加到一百六十斤了。

这些都被宋毅看在眼里，只是他并没有在意，他要做的仅仅是一个领路人，如果后面有必要，他也会帮这三个记名弟子一把。当然的帮忙已经不需要花费自己的功力了，他还有更好的方法。

这日，在丹房。

“白老，我想自己尝试炼制一次丹药，麻烦你从旁指点一下。”

“初次炼丹失败率很大，院长大人天赋异禀，相信要不了几次就可以成功炼出灵丹。”

“哈哈，那就借白老吉言了”宋毅向白老拱手，白老连忙回礼。

然后宋毅开始准备灵药。