“练骨大成境界，是以脊椎为龙庄，十二对肋骨与胸骨相生一体，可撑身体巨力，俗称‘二六连环锁’，其宛若金甲，外可抗重击巨弩，内可护脏腑。”

“大圆满呢？”事实上这些话，刚刚陈扬锋已经讲过一遍，现在陈午好奇的是练骨大圆满境界，那位传说很吊的大爷爷就是这个境界。

“呵呵，练骨大圆满？”陈扬锋呵呵一笑，带着一种莫名的语气道。

“仙人抚顶，异力自生！”

“啊？”陈午有点懵逼，这听着有点仙味呀，后面会不会还有一句，十二楼五城啊。

“啊什么啊，大圆满何其难，这是你一个练血武者现在要考虑的？”陈扬锋眼珠子一瞪，没好气的对陈午道。

“练武重在‘专’，重在‘纯’，不要好高骛远，三心二意。”

陈扬锋发现这小子想法很多，心思很跳跃，做个生意人或许很好，但对于练武来说，绝对要不得。

“是，十九叔教训的是，侄儿一定谨记。”还能说什么？长辈吊两句，虚心接受就是了呗。

陈扬锋看着陈午这副模样，也不知道这小子有没有听进去，伸手从怀里摸出一本书道：“这是‘神象担山功秘笈’，你先拿回去仔细看看，有什么不明白的再来问我。”

“记住，秘笈中有各种打法武功，选一种先练，不要贪多。”

“家族控制你们练武，从练皮，练血的滚石拳，到现在练骨的神象担山功，都是一脉相承的武学，只有一脉相承，才能让身体提升过程中圆润，无瑕疵。”