书中还谈到了推动了精神疾病的发展，以及对社会生活的影响，还有其他很多方面。

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综上所述，手机带来的危害（仅仅是一部分）：

1.社交压力

2.专注力下降

3.认知学习无法深入

4.过度消耗大脑

5.推动精神疾病发展

我总结为：身体的消耗（第4点），精神疾病的增加（第5点），无法深入认识世界（第2，3点），社会能力的降低（第1点）。

有一种说法，人来到这个世界，就是要处理几个关系，和世界的关系，和他人的关系，和自己的关系。

身体的消耗和精神疾病的增加，是影响我和自己的关系；

无法深入认识世界，是影响我和世界的关系；

而社会能力的降低，是影响我和他人的关系。

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所以，手机是有很大的危害的，我们需要有意识；

不是要扔掉手机，而是去利用手机作为工具的便利性，并且在使用手机的时候，我们要有意识；

从自己做起，在使用手机的过程中，去发现我是如何使用的，我对于社交，对于网购，对于游戏我会有多大程度的沉迷的，了解我们自己，我们可以有意识；

然后，才能作为父母，去影响到我们的孩子。不是一定要对孩子们说什么，当然是可以说一些的，但更重要的是我们做了什么事情，我们改变了过去自己的什么习惯，通过我们的行为，让孩子看到他身边的成人是如何做的，也许，我想是大概率，会让他对手机产生新的认识！

这需要我们的努力，你愿意尝试吗？我愿意去试试！