体能和格斗课会一直持续到他们毕业，只不过在15天理论课结束之后，时间安排上会做一些调整，不会每天都上，而且主要是学员们在终端的辅助下自行练习。

下午体能课结束，休息一会，学员们就开始了格斗训练，格斗训练包括器械和徒手，另外学员们回去以后还要自行练习一路拳法套路，格斗需要知己知彼，套路练习是一种很好的知己手段。

器械训练包括各种长短轻重单手双手武器，都需要先练习套路招式，和拳法一样，也都会在练习前灌入大脑中，然后就是在终端的辅助下进行实兵练习。

当然，进入器械练习之前，先要进行徒手格斗的训练。

所谓格斗，首先是抗击打能力以及耐力和力量，不过体能服以及将来他们的工作服本身就有很强的防护能力，而耐力和力量都可以通过体能训练和充足的营养来保证，格斗课就不包括这方面的内容了

然后就是发力技巧，这是需要练习的，于是第一堂课就是打沙包。人体自身力量运用的理论已经灌入大脑了，打沙包的时候终端也会在一旁监督指导着。

能量终归是守恒的，打出去有多大的初速度，荡回来的沙包就能有多大力量和速度，如果连续击打速度跟不上或者注意力不够，免不了会用脸去接沙包。

于是，张薇薇，这个从来没打过架的女孩，虽然不至于被沙包撞得鼻青脸肿，打几个趔趄还是免不了的，尤其是鼻子被撞了几次，虽然没有什么伤害，但条件反射之下，竟然眼泪汪汪的，这引得孙彧大笑不已。

张薇薇气急，跑到孙彧旁边，照着孙彧的三角肌打了几拳，反正对着三角肌上打上几拳无论如何也不会有什么问题，这是孙彧当年告诉过她的，虽然现在打哪里其实都没什么关系，体能服的防护力还是足够的。

确实有些力量了，但是还没有那种拳拳到肉的感觉，也就是还得好好练练打沙包掌握发力技巧，孙彧点点头，张薇薇也体会到了这一点，起码有方向了，于是对着孙彧嘿嘿冷笑起来。

孙彧看她这副模样，自然知道她想什么，不过有什么关系呢，于是抬起下巴朝着张薇薇身后的沙包扬了扬，便不再理她，他也有沙包要打的。

张薇薇也顾不上再去跟孙彧别苗头，回头专心致志的应付沙包。她以前只跟孙彧动过手，但也只限于掐几下大腿胳膊腰肉，孙彧只要稍微用点力就能制住她。

她一直很不服气，却也无可奈何，先天上的差距不可弥补，现在力量上既然跟孙彧有了可比性，那么打倒孙彧就成了她现在的小目标。

有了目标，练习就专注起来，加上旁边有个终端辅助训练，训练的进展非常的快。

陆陆续续地大家都完成了今天的训练内容，三三两两的去旁边的恢复馆恢复一下体能，也就是到恢复罐里泡一泡，而恢复罐跟他们上理论课的罐子是一样的，只是灌进去的液体不同。