因为怒伤肝，所以在春天和早晨如果我们不开心，甚至发怒，那就会对我们的肝脏造成成倍的伤害。

而需要升发的时间点内，我们却选择不动，懒床，这样和自然之力相违背的做法都是会对我们的肝脏产生很严重的伤害的。

年轻时看不出来，到了三四十岁，各种问题就会接连而至。”李洋笑道。

粉丝369：“感谢天医秘境老师的详细讲解，我等小白终于有所感悟，按照天医秘境老师说的意思，先天我们就应该吃红色的食物，保持开心快乐，加大运动量，这样就可以补养我们的心脏对吗、”

李洋：“这位粉丝有悟性，可以学中医。”

粉丝456：“我也想说一下我的感悟，秋天是肺属金，情志是悲，颜色是白。那秋天我们就要舒宁自然，保持乐观，不要过度悲伤，同时多吃白色的食物，不过度运动，免得升发太过，要减少运动量，这样才能更好的收敛，对吗？”

李洋：“完全正确。”

粉丝499：“感谢天医秘境老师的指导，我也要说一下，冬天是水，主肾，主恐，五行的颜色是黑色。那到了冬天，我们就要早睡晚起，能多懒就多懒，就像王八和黑瞎子一样来个冬眠最好，养精蓄锐，多吃黑色食物，保持安静，不担心，不害怕，这样我们的肾脏就会健康，是不是这样。”

李洋：“除了能多懒就要多懒这个用词之外，其他的都对，哈哈哈。冬天呢，是尽量减少运动量，尤其是会出汗的。但不动也是不行的，还是要稍稍的运动一下，动则生阳。但不建议大量运动的。”

粉丝555：“天医秘境老师，那一年只有四季，我们什么时候补脾呢？”

李洋：“从出生开始，我们就要照顾好我们的脾胃，补脾胃，要在每一天。因为后天之本，就是我们的脾胃。就像绝大多数好的处方中，都会照顾到脾胃一样，我们要时时刻刻保护好我们的脾胃。

但现代人呢，脾胃是最容易受伤的，更不用说补脾胃了。

小主，

首先，现代人总是饿一顿饱一顿的，吃饭没有规律，而且