现在古正义已经不像前段时间一样拼命锻炼身体，拼命锻炼身体就会加速身体的新陈代谢，就是加速细胞生长分裂，也就是加速细胞老化。因为细胞不能无限次数分裂，分裂次数是有限制的，人体细胞一般只能分裂50次左右。

今天古正义也交待过石大丫和彭老铁匠，要他们修炼成功后，后面一般情况下不要做剧烈运动，每天运动量也不要过大。

雨儿说，细胞储存足够能量，身体消耗能量不大，新陈代谢就会变慢，细胞寿命也会大幅提升，即便细胞分裂次数不增加，人的寿命也会大幅提升。

一般人要想长寿，每天食物不能吃的太多，营养要全面，食物产生的能量稍稍超过身体消耗的能量就行。运动量既不能太大，也不能太小，维持适量，这样一般人都能活一百岁以上。

通过修炼，及时把体内废弃物质清理干净，使身体每时每刻都处于强盛状态，细胞消耗少量能量就能维持人体活动需求，细胞寿命会大幅提升，人体寿命更加会大大提升，活几百岁都是小意思。

下午炼丹还是维持一炉100粒份量，不是古正义不想多练，而是药材份量再增加，前期提纯很多陶罐就要分两次三次，要不就要在丹炉里面提纯，在丹炉里面提纯后还要弄出来，还要清洗丹炉，非常麻烦，所以现在每次练100粒丹药比较合适，以后再想办法多练。

这次两炉丹药炼制好比上午少了10分钟，后面估计最快可能三个小时左右可以炼制成功。

妞妞今天回来的更早，狩猎队今天围歼了一群野猪，有20多头，上千斤都有几头，一下就得到五千多斤野猪肉，后面就采挖了一些药材，零星捕杀了一些小动物和鸟类就回来了。

现在捕猎都是计划捕猎，每天捕到的猎物不能太多，肉供大家吃后只能多2000左右，这些肉制成肉干，军队出门当午餐吃，一部分储存起来。

土硝现在虽然比较多，但后面都要制成炸药，肯定不能用来制冰存储食物，所以肉多了不好储存。这两天是因为马上有大量的人员加入，才加大捕猎数量。

接人的四个中队也陆续回来，不过今天只有两千一百多人，比昨天少了三百人，一是这几个村子原本比昨天四个村子人少一点，二是这几个村子后面都是人迹罕至的原始森林，变异动物更多更厉害。

四个村子也有差不多150人左右达到初级武师境界，今天就一起招收到军队里面，现在军队有700多人，还是7个中队，不过每个中队现在都是10个小队。

婴儿园和幼儿园已经从学校里面搬出来搬到原来一个土财主家里，粗盐提纯厂也搬出去了。

今天四个村子5-12岁小孩全部进入学校，现在学校学生只差几个就达到1000人，张校长这两天也忙的晕头转向，原本昨天修炼直接控气成功，她是想过来找古首长汇报一下情况，和古首长再次加深一下感情，因为太忙都没有过来。

昨天古首长一下奖励给她那么多贡献点和贡献值，还把现在十分珍贵的怀表亲自给她戴在脖子上，她也认为古首长是看上她了，能被古神仙看上，这是她八辈子修来的福缘。

她知道的神话故事可是比球山镇这些老百姓多得多，她认为自己应该主动一点，她也看得出来不仅妞妞喜欢古神仙，二丫和钱三妹两位中队长也喜欢古神仙。

就连小玲子这骚蹄子前天在古首长离开学校后都说，要是能给古神仙当情人就美了。

并且她的学生中也有几个小女孩都经常说想要给古神仙当情人，这几个小女孩也有两个是美人胚子，长大了也不一定比她差。

可是她实在太忙了，她是校长，大家什么问题都要找她，她根本脱不了身。好在现在这些小孩子还算比较听话，昨天有两个乡下来的小孩为一点小事争论起来，后来还开始打架，被她一人抽了一鞭子，后来再也没有人敢打架闹事。

这是古首长赋予她和几个老师的权利：学生不听话，不要和他们说道理，因为他们不一定能听懂，听懂了也可能很快就忘记了，只有鞭子才能让他们记忆深刻！棍棍棒棒加上洗脑才能教育出品学兼优的好学生。

现在几个老师拿的鞭子就是抽过劳改犯屁股的鞭子，镇上的孩子都是亲眼所见，他们把当时的情况添油加醋说给乡下来的孩子听后，乡下来的孩子看见鞭子就感到非常恐惧。

新来的学生都是50个左右人编一个班，每次都是一半上课，一半有的在操场上练武，有的轮换着跟着原来中班和慢班的一些同学去站岗放哨、巡逻、打扫卫生、冲洗厕所，以及到幼儿园和婴儿园照看孩子。不过现在学生多多了，工作也轻松多了，练武的时间也多起来。