陈卓按照江池传授的呼吸法把这一十六路动作打完，立时感觉到体内的气血活络许多，浑身微微发热。

“呼吸动作产生的震荡感能够刺激我的气血的肌肉，有点东西，再打几遍试试。”

陈卓又将这十六路动作打了五遍，只觉浑身大热，他一把脱掉上身衣衫，但见他精壮的身上沁出丝丝汗水，浑身毛孔都在散发着热气，他凭着过人的感知，清楚的感受到身体上的变化：“气血在刺激着我的皮肉筋膜，我能感受到它们在刺激下变强了那么一丝丝。”

他又继续打了数遍，直到肚腹中传来轻微的饥饿感，才停下动作。

此时，陈卓浑身上下热气彭拜，汗出如浆，肌肤表面微微泛红，像是染了极淡的胭脂一样。

“我明白了，这一十六路的动作也可以称得上是一套导引术，它能够以极快的速度吸收食物的能量，用来刺激气血，从而让皮肉筋骨变强，以我的估计，食物充足的情况下，只需十天左右，我的气血和肌肉筋膜的强度起码要增强两倍。

不过，这套导引术的缺陷也十分明显，快速吸收、刺激气血会增加脏腑的负担，长此以往，外在是强了，内里却是亏损的，脏腑损伤到一定程度，必然危及生命，相当于是用命换了武力。

以我现在的情况，每日习练不宜超过百次，不然脏腑必定受损，嗯，再看看这长枪桩如何。”

陈卓从腰囊里掏出褐色的小瓷瓶和羊皮纸，他将瓶塞打开，轻轻嗅闻，一股浓烈的药味扑入鼻腔。

“何首乌、阿胶、当归……”

凭着从医的经验和对中药的研究，陈卓嗅出丹药中蕴含的数种药材，他把瓷瓶中的丹药倒出来一枚，放在掌中。

这沸血丹有黄豆大小，呈不规则的圆形，色泽赤红，他伸出舌头在丹药上轻轻一舔，沉思片刻，微微皱眉：“药性有些浓烈，还有我完全尝不出的几位药材，不能吃。”

陈卓把丹药放回小瓷瓶中，目光转向手中的羊皮纸细细端详。

过了一小会，陈卓将羊皮纸上的长枪桩法吃透，他伸出右足，在地上的长枪杆上一拉一勾，长枪飞起，被他握在了手中。

随后，陈卓摆起长枪桩的站姿，呼吸节奏改变，闭起双目，脑海里自我观想体内有烈火燃起，点燃浑身气血，流动如炎……

没过多久，陈卓裸露在外的肌肤上青筋毕露，凸显分明，看起来就像是一条条狰狞的青色长虫，分外吓人。