“腕力已经进化了，豪力和你的师傅打声招呼！”

千叶枫朝豪力招招手道。

豪力此时也认出了之前帮助它训练过的豪力，赶紧走过来朝它鞠躬表达了自己的感谢。

而健次郎和豪力两个则是有些面面相觑，要知道之前的腕力可是缺少了一条手臂的，而眼前的豪力气势惊人，两条手臂都十分粗壮，怎么也没法和之前的腕力划上等号。

好在只是震惊了一会儿之后，健次郎开始步入正题，开始教导千叶枫修炼天心锻体术。

不同于强身术只有九个动作，天心锻体术足足有64个动作，每个动作都复杂无比，没有一定的身体强度强行修炼，连姿势都摆不出来。

而且天心锻体术每个动作都需要配合相应的呼吸节奏，如果没有配合呼吸法，根本无法起到最佳的锻炼效果。

千叶枫只是跟随着健次郎修炼了一个动作，就已经混身开始冒汗了，而且久违的肌肉酸痛感又出现在了他的身上。

期间，豪力觉得训练家摆的这些动作很有趣，也跟着学习了一会儿，不过当它发现自己可以轻而易举的做到这些动作，而且没有感觉到任何效果之后就放弃了。

紧接着豪力对着健次郎的豪力发出了对战邀请，而健次郎的豪力也是一个战斗狂，很是爽快的就同意了。

为了不打扰千叶枫的锻炼，它们领着一众精灵找了个离他比较远的地方当做对战场地。

就这样，一边是健次郎教导千叶枫天心锻体术，一边是豪力之间的战斗，除了中午的时候他们停下来吃了顿午饭外，一整天时间他们都是在这样的氛围中度过。

一天时间里，健次郎并没有教授千叶枫太多的动作，只是教到第八个动作就停了下来，然后让千叶枫反复的练习这些动作。

就这样，千叶枫一边熟悉这八个动作和呼吸节奏，而健次郎则是在一旁纠正他动作中的错误之处。

一直持续到傍晚，千叶枫才勉强掌握了这八个动作，此时的他浑身上下已经被汗水浸湿，走起来也是有些颤颤巍巍，浑身上下都无比的酸痛。

“好了，今天就到这里吧，你等下去找毽子棉族群使用青草场地技能恢复下身体，不然明天你可能无法恢复状态。”

健次郎笑着说道。