这一次，他们没有什么比试，训练也很简单，只要每组每个人，交替跑完五圈，上午的训练就算结束。

只不过，骄阳下，是每个人为了提升自身体能素质的热情。

即便五公里跑完，这些人并没有回到宿舍，而是直接选择增加臂力练习。

像单双杠，俯卧撑，这些训练科目，虽然都是最基本，也是最简单的，却也是最有效的，他们自然不会放过。

\"两名女性同志，你们两个这小胳膊小腿的，还需要再提高才行。否则，你们两个和大家的差距将会越来越大。\"

好不容易的，这一次夏雪竟然没有反驳萧文龙的话。

事实摆在那里，经过这几天的训练，夏雪和宁晴儿两人，也发现了自己和其他人的差距。

虽说格斗技巧上，两人自认为在这支小队里，也算能够排上名次的。不过，那些只要有功底，一般人都能胜任。

但是，对于体能训练，两人和其他队员一比较，确实有些欠缺。

\"放心吧，我们两个绝对不会成为大家的累赘的。\"

\"小雪，咱们两个，每人，再加两组跑圈。完事之后，再回去休息。\"

\"好，不能让某自以为是的人看不起。\"

就在十五人完成单双杠和俯卧撑训练之后，萧文龙走到夏雪和宁晴儿身边。