"现在我先来给大家演示一遍。"陆青云说完，抬步朝着障碍区走去。

只见他的身形矫健，动作敏捷，宛如一头猎豹，以极快的速度在障碍区中穿梭自如。

"哇！陆教官真的好厉害啊！"

"那么高的翻越墙，他竟然如此轻松就翻过去了。"

"不愧是陆教官，太牛了！"

现场的欢呼声此起彼伏，不绝于耳，不少人都用充满羡慕的目光看向了凌瑶。

仅仅不到十分钟的时间，陆青云便成功地越过了所有的障碍物。

他走回到队伍面前，目光如炬，严厉地扫视着众人，"现在，排好队！" 他的声音低沉而有力，带着不容置疑的威严，"开始进行障碍训练，三天后进行测试。"

"啊~" 众人发出一片哀嚎声。

不过他们也明白军令如山，只能拖着沉重的步伐，缓缓走向障碍区，开始进行训练。

这些训练项目对于凌瑶来说，并没有太大的难度。她走到双杠前，轻松一跃，就握住了双杠，然后借助手臂的力量，缓慢而稳定地向前移动。

不过，为了不引起其他人的注意，成为焦点，她还是刻意收敛了自己的实力。