修炼就是把元精用元炁从督脉引到元神所居的天心中。炼化成元炁后放入丹田，等到丹田炁满化成海之后，成为炁海窍穴，丹田会分成两个窍穴，炁海与关元，自此元精就从关元储存起来。

这就算筑基完成了，筑基后可以吐纳天地灵气继续化为自身元炁，凝成金丹，然后金丹与关元中的元精凝成元婴。然后突破化神。

为什么没有人练呢，因为此功法练到筑基是极难的，难度相当于吐纳法的从元婴到化神。

因为正常人身上是不可能有如此多的元精，而将元精化成炁海的。

即使是体魄强大的妖兽也不可能将自身元精炼化成炁海的。如果要是锤炼体魄，增加元精的方法去练那一定要花海量的资源与时间。

而众所周知，炼气期的寿命比凡人会多上一点，但不多，可能就5-10年，而炼气期的炁又太少，如果用炼气期的炁去补充元精，炁又不够用。

只有天生强大比妖兽还要强硬的躯体，用数不清的资源去炼体才可能炼出炁海。而一但练出炁海，之后的修炼就如同炼气期吐纳天地灵气般水到渠成进入化神。

除非天生有超越妖兽般的体质，再加上海量的资源，才去考虑炼精化炁，而张三之所以想让雷泽走这条路，一是因为吐纳法张三上辈子已经走过了。

二是雷泽的身体虽然没达到天生妖兽，但也不差，当初张三见到异象的时候，就能感觉出来这个婴儿体内庞大的元精，是他见过的最多的，甚至比上大多数炼气期的人了。

三是雷泽的出身有异象，这说不定就是气运之子。

所以绝大多数修仙者都是从吐纳法开始练，最起码吐纳法如果资源足够的话是可以修炼到筑基的。而炼精化炁法却是难有大成。

气与炁的区别

气是吐纳法修炼出来的气，与天地灵气一样，以此气代替自身的先天一炁行至周身，补足元精和元神的日常的损耗。

而气也会强化元神与元精，但是补充和强化的效果是不如先天一炁的，因为先天一炁与自身同根同源。

炁是炼精化炁炼出来的炁，称为后天炁，此炁与先天一炁作用一致。

而进入化神期就是彻底将精气（炁）神彻底融合为一体，就像天地一样，不老不死，不生不灭。

人之所以会衰老以及死亡，是因为精气神三个的不足。

肉体的行动就要消耗元精，而头脑的行动就要消耗元神。