肉身强大，肉身中的元精就会多，当肉身中的元精充足的时候就会在丹田处产生元精。

元神（或叫灵魂或是神魂）是人思维的根基。气或炁是人沟通天地补充自身的媒介。

凡人身死，年老色衰是因为元精不足，所以肉身会衰老。如果老年思维停滞，记忆混乱则说明元神损耗过多。

而元炁只有出生时候的才有，又被叫先天一炁。元炁不足以补充元精所耗元神所耗。故而人之寿命终有尽时。

而因为凡人不会或不能吐纳天地灵气或炼精化炁，先天一炁消耗完了之后没有补充，所以元精耗尽肉体就会没有生机。元神耗尽则没有思维，有些类似雷泽前世的植物人。

而吐纳法修仙者身死是因为吐纳灵气，而灵气运至周身会强化身体的各个部分，比如会让元神更加强大，肉身更加强大，经脉更加强大、而更加强大的元神和元精损耗会更大，就会需要更多的气去补充自身。

当气不足以补充流失的元精与元神的时候，修仙者也会衰老，死亡。而用天地灵气去补充和强化元精和元神，自然是不如先天一炁效果要好的。

而炼精化炁法修仙者，因为后天炼化的炁与先天一炁同源，而对于元精元神的补充和强化也比灵气要更好。所以以此法修炼的人，寿命会更长。

而在同期之中也会更加强大。据老登张三的简单估计，炁对于元精和元神的补充几乎能有百分之九十甚至更多。而天地灵气对于元精和元神的补充，大概只有百分之五十。

所以张三才决定夺舍之后要走此路。而夺舍之前，他已经年老色衰了。天地灵气已经跟不上他体内元精流失的速度了。

而除了夺舍，就是突破到金丹。用更多的灵气去弥补元精的流失，但老登又突破不了，只能选择夺舍。

所以这个世界都流传着如果有人能修炼长生功到筑基，那他就是同境界无敌的存在。而且此法的寿命似乎要更长，

但没人知道具体有多长。

一般来说吐纳法的寿命练气期与凡人差不多，只比凡人多个几年，筑基期大概200年到300年左右，金丹期500年到600年左右，元婴期是1000年左右。

而炼精化炁法的寿命，筑基之前与常人一样，而筑基之后寿命在1000年左右，这个是根据老登记忆来的，因为老登也不知道具体寿命是多少，但应该比这个之多不少。

雷泽简单的总结一下，炼精化炁是突破筑基难，而吐纳法是突破化神难，而炼精化炁筑基之后就可以吊打同境界的人。

（本文将道家传统内丹理论和传统修仙小说中一些元素结合，改编而成。希望各位能够喜欢，多多支持。

文章并不会在炼气期用过多的笔墨，各位不用担心水文，几章后主角就会到筑基了。）